Nos activités... Passionnément !

Ma danse, l'ENTRACTE et moi...
J’ai suivi plusieurs formations, dont les plus importantes à l'Ipac (institut Pédagogique d'Art Chorégraphique) puis à l'Espace Pleïade (Paris). Au programme : Danse modern’jazz, danse classique, danse contemporaine, claquettes, flamenco, caractère russe, barre à terre… Anatomie, physiologie, kinésiologie, psychologie, histoire de la musique, solfège, histoire de l’art, histoire du ballet…
Puis je me suis rapidement orientée vers l’enseignement utilisant, au fil des ans, le savoir acquis dans ces écoles. Mon travail s’est ensuite enrichi de multiples rencontres et expériences liées à d'autres disciplines artistiques.
Ma démarche de professeur n’est pas seulement de transmettre une technique de danse mais aussi d’ouvrir et d’élargir les esprits et les champs du possible en matière de créativité et d’imagination. 
L'ENTRACTE n’est pas qu’une école de danse. C’est un lieu où les projets se réalisent, sans frontières et sans à priori.
Guidée par ma sensibilité, je suis fière d’avoir réuni une équipe solidaire, animée par la passion de l’Art de la danse, de la peinture, du chant, du théâtre ou de la musique… Une équipe généreuse dans sa façon d’enseigner.


Les cours de DANSE MODERNE sont organisés en tenant compte des âges, des niveaux et donc des aptitudes motrices de chacun. Leur structure est assez classique (échauffement - technique - variation) mais la partie créative reste très importante afin que la Danse trouve son sens. Pas d'effet "petit soldat", mais plutôt une recherche qui tend à développer une meilleure connaissance de soi, de son corps et de sa personnalité. Les styles varient selon les projets qui s'établissent... 
La DANSE MODERNE est une discipline qui engage tout le corps, l'assouplit, le délie et le muscle. Elle est aussi très liée à la musique et aux rythmes. 
Sa richesse est sa diversité...

Jours et horaires des cours de DANSE MODERNE avec Fabienne et Valentinhttp://lentracte-espace-culturel.blogspot.fr/p/horaires-et-tarifs-saison-20122013.html





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La DANSE CLASSIQUE à l'Entracte... 

La DANSE CLASSIQUE est une discipline rigoureuse. L'apprentissage est souvent long et laborieux... Mais elle reste une base importante et nécessaire à tout danseur qui souhaite se perfectionner. Cependant, et Nathalie nous le prouve chaque semaine, nul besoin d'être un tyran pour obtenir de bons résultats. Donner envie et faire les choses par plaisir restent le leitmotiv des cours de DANSE CLASSIQUE à l'ENTRACTE !
Et pour peaufiner le tout, l'ENTRACTE propose à ses adhérents une programmation de ballets à aller voir à l'Opéra (Palais Garnier ou Opéra Bastille).

Jours et horaires des cours de DANSE CLASSIQUE avec Nathaliehttp://lentracte-espace-culturel.blogspot.fr/p/horaires-et-tarifs-saison-20122013.html


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À l'Entracte... Le HIP HOP... c'est Charly !


Il fait partie de ces danseurs qui ont pris Paris dans les années 90 ! D'un pur style Jazz Rock, Charly conduit ses cours avec rigueur, bienveillance et bonne humeur. Il a le don de révéler les élèves discrets et de pousser les plus téméraires à aller au bout de leurs possibilités. Enseignant au célèbre Centre International Rick Odums (Paris) et formateur de danseurs professionnels, il nous fait le plaisir et l'honneur de nous rejoindre chaque mardi pour nous faire partager sa passion du Hip Hop ! 









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Pour ceux qui n'ont pas froid aux yeux, le samedi après-midi, c'est BREAK DANCE !

Le BREAK DANCE est l'un des styles de danse Hip-Hop apparu dans les années 70 à New York.
Appelée également Bboying, cette discipline est aujourd'hui pratiquée aux quatres coins de la planète.
Le Bboying est un mouvement à part entière, caractérisé par son aspect acrobatique et ses figures au sol. 
Ce style de danse va vous permettre d'allier performance et musicalité à travers divers échanges : freestyles, battles, shows chorégraphiques... Venez découvrir une activité dynamique ouverte à tous du débutant au confirmé tous âges confondus.
À+
Karim

Jour et horaires des cours de BREAK DANCE avec Karim : PLANNING SPÉCIFIQUE établi au début de chaque trimestre (le samedi de 16h à 18h)






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Et pourquoi pas la DANSE ORIENTALE ?

La DANSE ORIENTALE est trop souvent perçue uniquement comme une danse de charme et de séduction alors qu'elle est un art noble et riche de traditions.
Elle s’interprète dans le raffinement, l’élégance et la grâce mais aussi dans la force et le dynamisme. Selon les mélodies, elle est joie et humour, gravité et mélancolie.
Aurore enseigne les techniques et l’esprit de ces danses dans une ambiance festive. 
Travail et persévérance sans oublier plaisir et lâcher prise !
Cours enfants, ados et adultes.

Jours et horaires des cours de DANSE ORIENTALE avec Aurore : http://lentracte-espace-culturel.blogspot.fr/p/horaires-et-tarifs-saison-20122013.html

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En mode anti-stress... LE HATHA YOGA

Le HATHA YOGA  a pour objectif de diminuer les tourbillons du mental. C'est une discipline bénéfique sur plusieurs plans : physique avec le renforcement des muscles profonds et
l'amélioration de la souplesse, psychologique avec la diminution du stress et renforcement de la force intérieure. Et il apporte bien d'autres choses encore !
Le cours de HATHA YOGA permet de faire une pause dans son activité quotidienne. On "pose ses valises" (de soucis) à l'entrée de la salle et on se recentre.
Dans une séance, on alterne des postures tonifiantes et des postures de détentes en restant attentif à sa respiration. Que l'on soit tonique, souple ou non, chacun pratique et évolue à partir de là où il en est.
N'hésitez pas à essayer, vous serez peut-être surpris !

Jour et horaire du cours de HATHA YOGA  avec Jérôme http://lentracte-espace-culturel.blogspot.fr/p/horaires-et-tarifs-saison-20122013.html


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Le FITNESS... Un cours complet !

Le cours de FITNESS est un cours complet, alliant travail cardio, renforcement musculaire ou encore stretching. Que vous ayez envie de retrouver votre forme physique,vous défouler, ou vous lancer un challenge, ce cours est fait pour vous et tout cela dans une ambiance conviviale. Cours adapté à tous !

Jour et l'horaire du cours de FITNESS avec Aurorehttp://lentracte-espace-culturel.blogspot.fr/p/horaires-et-tarifs-saison-20122013.html

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La BARRE AU SOL
Activité d’assouplissement et de renforcement musculaire inspirée de la danse classique, se pratiquant au sol sur un tapis.
L’objectif est de corriger sa posture et de faire disparaître les douleurs du quotidien en musique tout en se tonifiant, et dans la bonne humeur !


Jour et horaire du cours de BARRE AU SOL avec Nathalie http://lentracte-espace-culturel.blogspot.fr/p/horaires-et-tarifs-saison-20122013.html




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SOPHROLOGIE/MÉDITATION
Une année pour mieux penser à moi !
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL - RELAXATION - RESPIRATION - VISUALISATION POSITIVE
La SOPHROLOGIE est une thérapie brève qui permet, grâce à des outils simples, de créer une harmonie entre le corps et l’esprit. Elle libère les tensions corporelles, mentales et émotionnelles. Pour une meilleure connaissance de soi, permettant ainsi de mieux appréhender son quotidien.
Par des techniques de RESPIRATION, DÉTENTE MUSCULAIRE, VISUALISATION POSITIVE, la sophrologie aide à mieux gérer SON STRESS, SON ANXIÉTÉ, SES PHOBIES, SES ANGOISSES, LES MAUX DE TÊTE, LA DOULEUR, LA CONCENTRATION, LA MÉMOIRE, et permet de retrouver L’ESTIME DE SOI et la CONFIANCE EN SOI.

Jour et horaire du cours de SOPHROLOGIE/MÉDITATION avec Maryamhttp://lentracte-espace-culturel.blogspot.fr/p/horaires-et-tarifs-saison-20122013.html

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BODY & MIND
Le BODY & MIND est un mélange de Yoga, Pilates et stretching.
Il permet d'étirer, assouplir et renforcer le corps en douceur, tout en travaillant sur la respiration afin d'apporter bien être corporel et mental.

Jour et horaire du cours de BODY & MIND avec Aurore : http://lentracte-espace-culturel.blogspot.fr/p/horaires-et-tarifs-saison-20122013.html







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NOUVEAU !
Les fondamentaux du TANGO ARGENTIN

Habitant à Deuil-la Barre, Stéphane Koch dit el Turquito, enseigne le Tango Argentin dans des écoles de danse depuis 2002. Il est également guitariste dans de nombreuses formations comme Joe Powers Duo, Atlantico, Belgrano Milonguero… Organisateur de Milongas (bal de tango) incontournable, il est un DJ de tango réputé internationalement et il intervient depuis plus d'une décennie pour la coordination du Tango à Paris Plages. Il assure la direction artistique de séjours de Tango faisant intervenir de nombreux professeurs...

Cette année, il donnera des cours réguliers à l'Entracte un mardi sur deux de 20h30 à 22h.

Les Professeurs et la pédagogie
Stéphane sera assisté de son épouse Alice Koch et de l’association la Colegiala de Montmorency qui s’est donnée pour mission de développer le Tango dans la Vallée de Montmorency afin d'en faire la capitale du Tango dans le Val d’Oise !  De nombreux professeurs de tango et d'excellents danseurs ont été formés grâce à la pédagogie mise au point par el Turquito matérialisée par son école Tangologie.
Le Tango enseigné est le Tango Argentin de bal qui permet de danser en improvisant à Buenos Aires ou n'importe où ailleurs avec n'importe quel(le) autre danseur dès lors qu'il sera question de Tango Argentin. C'est le Tango le plus répandu et le plus en vogue en ce moment. Il englobe la Valse Argentine et la Milonga qui sont issues de la même technique.
 
Notez qu'il n'est pas à confondre avec le Tango des danses de salon ou des danses sportives, habituellement enseigné en même temps que d'autres types de danses (cha cha, paso, jive, valse, samba...).
 
Vous aurez accès à une technique qui vous permettra d'évoluer sans limitations et selon vos propres envies et aspirations : que ce soit dans un contexte de bal, dans un style rapproché de "milonguero", de salon ou des styles ouverts ou contemporains appelés parfois le style "nuevo" pour aller, si vous le souhaitez même un jour jusqu'à la scène... Vous aurez toutes les clés qui vous permettront d'emprunter les voies qui vous correspondront le plus.
 
Pour qui ?
Les cours sont ouverts à toutes les personnes de 7 à 107 ans désireuses d'apprendre le tango. Il n'est pas nécessaire d'avoir fait d'autres danses auparavant. 
 
Il est préférable, mais non obligatoire de s'inscrire en couple. Si une disparité trop importante au niveau de l'équilibre Hommes/Femmes était avérée pour les personnes sans partenaires, nous nous réserverions le droit de mettre en liste d'attente ces inscriptions jusqu'au rétablissement d'un équilibre acceptable.
 
Les places sont garanties pour ceux qui s'inscrivent en duo dans la limite des places disponibles. 
 
Afin d'assurer une qualité pédagogique, le nombre de participants à un cours est limité.  Le nombre de places est limité à 9 couples (salle spacieuse et ventilée).
 
Prévoir une tenue confortable dans laquelle vous êtes à l'aise.
 
Vous pouvez utiliser soit des chaussures de danse spécifiquement adaptées au tango (les chaussures de danse de salon conviendront aussi) soit, et c'est ce que nous préférons, travailler en chaussettes pour un maximum de confort ! Nous aurons de nombreuses occasions de mettre des chaussures plus tard lors de pratiques dansantes.

Jour et horaire du cours de TANGO ARGENTIN avec El Turquito : http://lentracte-espace-culturel.blogspot.fr/p/horaires-et-tarifs-saison-20122013.html

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C'EST QUOI DONC LE KALARI ?
 😅
Le KALARI est la mère des Arts martiaux. Originaire du sud de l'Inde, il serait la matrice du Kung-Fu. Son aspect guerrier n'est plus que symbole et sa pratique dynamique est fluide et harmonieuse. On pourrait dire aussi qu'il est le yoga des animaux. Chorégraphique, il s'appuie sur le comportement animal.
Le KALARI est un art qui développe force, souplesse, mémoire et coordination. Il apporte au quotidien sérénité et confiance en soi.
A l'ENTRACTE, vous pourrez vous y initier régulièrement avec Jérôme Froment, le samedi de 14h à 15h30, une fois tous les 15 jours. 
NOUVEAU : Cours hebdomadaire enfants le mercredi de 11h à 12h dès 8 ans.
Dynamique, ludique et complète pour l'enfant à partir de 8 ans, cette pratique en musique lui apporte souplesse, force, sens de l'orientation, confiance en lui et structure de la colonne vertébrale ainsi que de tout le corps, surtout lorsqu'elle est commencée jeune.


Jours et horaires des cours d'INITIATION AU KALARI avec Jérôme Froment : http://lentracte-espace-culturel.blogspot.fr/p/horaires-et-tarifs-saison-20122013.html






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MUNZ FLOOR® 
Ralentissez. Intensifiez.
Cette méthode, accessible à tous, agit comme un traitement thérapeutique sur votre corps grâce à ses spirales vertueuses et régénératrices !

Les bienfaits sont instantanés, durables et sans douleur : décompression de votre colonne vertébrale, tonification de vos chaines musculaires profondes, relâchement de vos chaines musculaires superficielles : vos tissus conjonctifs sont réhydratés, plus toniques, plus élastiques.

Le MUNZ FLOOR® est une réelle solution de prévention durable pour la santé de votre corps et contre le mal de dos.

Les mouvements de la méthode sont spiralés et effectués dans la lenteur, en réponse à cela votre corps produit systématiquement de l’endorphine. Quel bonheur !


« Dès ma première séance de MUNZ FLOOR®, mon corps a été réceptif à ces spirales ; leurs actions douces en apparence ont des effets intenses sur les fascias, c’est étonnant, rapide, mon corps a trouvé une détente et une plus grande amplitude de mouvement. Au fil des séances, une élasticité et un tonus se sont imposés en profondeur, comme si mon corps sélectionnait intuitivement les chaînes musculaires essentielles au mouvement. » 

Jour et horaire du cours de MUNZ FLOOR® avec Valentin Brunner : http://lentracte-espace-culturel.blogspot.fr/p/horaires-et-tarifs-saison-20122013.html



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NOUVEAU : ATELIER DANSE SENIOR 

- Si vous avez envie de retrouver une seconde jeunesse en dansant en groupe sur de la musique, sans enjeu de performance...

- Si vous êtes dynamique, et souhaitez entretenir votre mobilité sans pour autant avoir à suivre des cours de gymnastique d'entretien...

- Si vos goûts s'orientent vers l'artistique et que vous voulez maintenir un niveau déjà acquis ou découvrir les fondamentaux de la danse...

                                       

                       --> CET ATELIER EST FAIT POUR VOUS ! 

Différent des cours de danse de salon, ce cours adapté aux séniors vous permettra de danser sans risque de traumatismes corporels.




L’ATELIER DANSE SENIOR (dès 50 ans) offre un espace à part qui se déroule en 3 temps : 

- un échauffement en douceur centré sur les sensations, la respiration, les muscles, les articulations

- une partie chorégraphiée adaptée à chacun et chacune laissant place à la liberté de créer et d’improviser 

- un retour au calme et un temps de partage    


Cet atelier de 2h a lieu une fois tous les 15 jours.


Danseuse depuis plus de 40 ans, Médiatrice artistique et Danse-thérapeute de formation, spécialisée dans la danse adaptée et inclusive, Sandra vous accueillera dans la bienveillance et la joie de danser avec authenticité et simplicité.



Jours et horaire de L'ATELIER DANSE SENIOR avec Sandra Pelisson : http://lentracte-espace-culturel.blogspot.fr/p/horaires-et-tarifs-saison-20122013.html




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